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INSTITUTO DE ACUPUNTURA – BARCELONA
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Cyril Alonso, Acupuntor en Barcelona

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26-09-2017

Gestión del peso y Acupuntura Deportiva

¡La gestión del peso es un elemento estratégico inevitable para todo el deportista, de sobra en el mismo concepto que la impulsión en sí mismo! Esta gestión constituye un aspecto esencial especialmente en los deportes a categorías depeso (remo, halterofilia, boxeo, el judo y otrosartes-marcial, la lucha…). Algunos gramos de más significan cambios de categoría o descalificación, algunos gramos de menos en lapeso pueden hipotecar seriamente las oportunidades de victoria. Pero no solamente… en numerosas otras disciplinas, la reducción del peso es un factor de resultado puesto que la relación peso/potenciaes un criterio determinante a fin evaluar el potencial de un deportista. Si el peso baja, este informe aumenta. En los deportes de resistencia entre otras cosas, el resultado pasa pues por el concepto del peso así como del porcentaje demasa grasa que debe ser óptimos. Los ciclistas(en particular los trepadores), los corredores de fondo, los triathlètes, deben ser tan vigilantes para ser a su peso ideal ya que hay un concepto capital de desplazamiento del peso total del deportista. Incluso en deportes mucho tiempo reservados a los “tíos fuertes”, como hockey-handball-rugby-ou “todas las categorías”, se tomó conciencia que del peso para el peso no era inevitablemente interesante sino que era necesario sobre todo un músculo menos graso,más tónico, más dinámico, cuanto másaguantando, por lo tanto con menos masagrasa. Por otra parte muchas mujeres y jóvenes deportivos sufren un dictat a veces muy peligroso para su salud con el fin de performer en su disciplina, la natación sincronizada l adanza la gimnasia el fitness por ejemplo, elconcepto de estética y hay un lugar central. Tengamos en cuenta de plus qu' un exceso de peso favorece en gran parte el riesgo de heriday, en particular, de problemas articulares. Atención, pérdida de grasa no es inevitablemente sinónimas de pérdida de peso. La pérdida de peso durante un régime nimpermeable a la grasa no es ni sistemático ni inmediata ya que se acompaña muy frecuentemente la reducción calórica alimentariade ejercicios deportivos con vistas a quemar elmás de calorías posible. Eso resulta ser muy eficaz ya que se estimula así mucho el metabolismo básico. Eso causa entonces una toma de masa fina y en consecuencia una tomade peso, lo desarrolla los músculos de siendobien más densa y más pesada que el gordo. Por lo tanto se precisa pero al mismo tiempo sesobrecarga, la distribución forma grasa-masafino cambiante en favor de los músculos. La evaluación aproximada de esta diferencia dedensidad entre los músculos y la grasa es del18%. Numerosos atletas considerandos a ún demasiado grandes/demasiado pesados,a un que a veces ya alcanzaron su peso óptimo,se sacrifican su masa muscular, su fuerza, suresultado y desgraciadamente a menudo su salud deseando a toda costa alcanzar rápidamente un peso irrealista. En efecto la disminución acentuada de caloríascorre el riesgo mucho de generar la pérdida demasa muscular así como una disminución metabólica. Una disminución brusca del peso por deshidratación o reducción del consumo delíquido, representa pues una pérdida de agua. Eso tendrá por consecuencia de reducir la resistencia como la fuerza, y del golpe será perjudicial para el resultado deportivo global del atleta. Un performeur que debe de verdad perder delpeso deberá hacerlo durante la fase de preparación general, suficientemente previamente una competición. El objetivo consistirá por lo tanto en evitar como máximolas incidencias dañinas sobre el resultado,favoreciendo la pérdida de grasa corporal preservando al mismo tiempo la masa muscularasí como las otras características físicas deseadas. La toma de peso al igual que la dificultad de adelgazar puede venir de hypofonctionnements o desbloqueos energéticos en algunos órganos/sistemas como el hígado o el fracasado que especialmente se implica, entre otras cosas, en el almacenamiento de las grasas y su eliminación. El hecho de aumentar estos bloqueos y de efectuar un reglamento energético permite de nuevo un funcionamiento correcto del organismo e incrementa las posibilidades de adelgazar. En un objetivo de gestión del peso en mediodeportivo, la Acupuntura actuará directamente sobre los órganos y el sistema digestivo para mejorar el drenaje de las grasas, optimizar la digestión y reducir los estan camientos abdominales. Procurará también reducir la retención de líquidos gracias al estímulo de los riñones, o también controlar el apetito jugando sobre la sensación de saciedad. ¡El objetivo será entonces reducir las reservas lipídicas del organismo, conservar la masa muscular existente así como todos los elementos mineral, permitir un crecimiento/recuperación de los tejidos orgánicos óptima, y proporcionar al organismo de la energía en cantidad suficiente para la impulsión y las funciones metabólicas normales,creando al mismo tiempo un ligero déficit de calorías ..... y esto de manera natural,armoniosa, sin efectos secundarios, y duradera! Cada vez más deportistas, y Equipo deberían pues recurrir a los servicios del acupuntor experto en medio deportivo. Propondrá entonces protocolos para el frente el durante-y el después de es fuerzo que permitirán la gestión del peso ideal en función del calendario de las impulsiones, como vencimientos deportivos. Velará también por mantener un peso durante el intersaison con un alto límite y un límite bajo. Cyril ALONSO Artículo muy interesante sobre la puesta en evidencia de la pertinencia de la acupuntura enla gestión del peso: “Comparación de la acupuntura manual vs.electroacupuntura sobre los factores de riesgos metabólicos en las mujeres obesas” Valérie Truong, Mylène Veilleux, Marie-Christine Brien, Joan Bernier, Stéphanie Racette, Antony D. Karelis. <a href='http://www.acupuncturesportive.com/recherche.html'>http://www.acupuncturesportive.com/recherche.html</a>
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